据专家介绍，人体血压值的高低，与气温变化关系密切，气温每下降1℃收缩压就会升高1.3mmHg，舒张压升高0.6mmHg。很多患者在乍暖还寒的天气里，会出现头痛、头昏、失眠等症状。因此，专家提醒，高血压患者在春季做好身体保暖的同时，也要随时了解自己血压波动规律。高血压患者应该定期在家中或去医院监测血压的变化，如果有条件最好注意观察早、中、晚不同时间段的血压变化，并随时将变化告知医生，医生会据此调整用药的方式方法。

　　专家指出，在服药时“择时”很重要。一般在血压高峰出现之前1至2小时服药，降压效果最好。此外，夜晚血压已经下降，除了血压很高者，睡觉前一般不要服用降压药。

　　在饮食上，高血压患者提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低，高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。控制胆固醇、脂肪酸的摄入。尤其要注意的是，控制盐的摄入，一般高血压患者每天摄盐量最好控制在4-6克。